家ごはん♪

今日の家ランチは鶏もも肉の白ワイン煮





サラダは焼いたベーコン入れて



土曜はマスターズの練習前なので少し軽めに(＾＾)



そして練習後。

今日は1時間レッスンで1200M。

100Mｘ2本ｘ３セットは思ったよりきつかった・・・

その後の50Mｘ4本ｘ2セットのディセンディング？1本ずつタイム上げていくやつ。
これが苦手(・_・;)

帰って疲労感MAXだったので、とりあえず家にあったクエン酸と
なんちゃってプロテインいちご味を晩ごはん前に




今夜はリクエストのあったエビ＆肉入りカレーです(^-^)/
エビさん見える～？





今夜は晩ごはん作りがしんどかった(*´Д｀)=з


今日も1日お疲れさまでした☆