マスターズswimレッスン！

今日は久しぶりにキツイ練習でした

トータルの距離は1000Mくらいだったんだけど。。。

“クロール50Mx8本を45秒サイクル”

これがとてつもなくキツかった(≧Д≦)

3本～4本はタイムアウトせずにできるかな？
と思ったけど…

2本でタイムアウト

去年の自己ベストが39秒。

45秒サイクルがこんなにも辛いなんて(ToT)

体力も気力も無さすぎる

【今日のswimレッスン】
Ｗ -up　　25Mx4本
潜水　　　25Mx4本
飛び込み&ﾄﾞﾙﾌｨﾝ練習　3本
25Mキック+25Mコンビネーションx6本
クロール　50Mx8本(45秒サイクル)←結局6本しかできなかった










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