ダイエット2日目

サッカー、ワールドカップ出場決まりましたね(^O^)

良かった　


今日の報告！！

ダイエット1日目↓



から～の。
今日2日目の計測↓↓


-0.7キロ、体脂肪-0.3％

いつも9時過ぎの夕飯を7時ごろに済ませたからか？
バイト疲れか？？
減ってました☆

でも、まだまだボーダーライン超えてる(*´Д｀)=з


【食事】



朝→ハム&チーズブリトー、シリアル＋ヨーグルトハチミツかけ




昼→豚肉のきのこソース＋野菜、ごはん、セロリと玉ねぎスープ、ブドウ



夜→セロリと玉ねぎスープ＋たまご＋豆乳




間食→チョコの焼き菓子1/3個




【運動】
・ウェイトトレーニング　20分
・スッテップマシーン　30分　




今日は甘いものへの欲求もほとんどなく、無事に終了☆

夜はしばらく、お昼のスープを余分に作ったものをアレンジして食べようかな(＾＾)



今日もお疲れさまでした☆