おはようございます！！
今日は昨日までの雨がうそのような晴れです
さて、、、
肥え始めてたので、今日から食事に気をつけよう。とは思っていましたが。。
昨日までの連日の暴食の結果。
さらに肥えてる((＞д＜))
↓↓今朝の計測
過去10年で最高の数値に近いよ
体脂肪も1%近く増えてるし
ありえない
今日から金曜日まではとにかく頑張らなくてわ！！！！！！！！
気をつけること
夜の炭水化物は食べない
スィーツは食べない！お菓子類はできるだけひかえる
運動をしっかりする！！
以上！頑張ります
体重54.5キロ、体脂肪18％前半になるべく早くもどさねば((＞д＜))
35歳過ぎたら痩せるのは大変なんだから
今日もハッピーな1日を
今日は昨日までの雨がうそのような晴れです
さて、、、
肥え始めてたので、今日から食事に気をつけよう。とは思っていましたが。。
昨日までの連日の暴食の結果。
さらに肥えてる((＞д＜))
↓↓今朝の計測
過去10年で最高の数値に近いよ
体脂肪も1%近く増えてるし
ありえない
今日から金曜日まではとにかく頑張らなくてわ！！！！！！！！
気をつけること
夜の炭水化物は食べないスィーツは食べない！お菓子類はできるだけひかえる運動をしっかりする！！以上！頑張ります
体重54.5キロ、体脂肪18％前半になるべく早くもどさねば((＞д＜))
35歳過ぎたら痩せるのは大変なんだから
今日もハッピーな1日を