こんばんわ☆
最近ずーっと、朝のストレッチをサボってるせいか？
体がむくんでる感じ。。
特に足の浮腫みかたはイヤになるくらい
何気なくさっき、プールで泳いだ後に1週間ぶりに体重計のってみたら
・・・・
いつの間にか1.3キロ増量
“むくみ”ではなくて、体重増量中
周期的に体が浮腫みやすいときではあるにしても。。
私の中でのボーダーラインを0.4キロ超えた
キープしたい体重より1.4キロ増。
原因は明らかに食べすぎ
土曜の夜の外食から、日曜の夜も旦那の実家でうなぎご馳走になったりの贅沢三昧☆
そしてアイス食べまくり(￣ー￣；
大会終わってからかなり気が抜けて、、
運動量よりはるかに摂取カロリーが増えてるし～
明日からダイエットといきたいところだけど。。。
明日～週末まで美味しいものの予定ありなのでww
来週から夜の炭水化物抜きだな
とりあえず、今日のおやつはチロルチョコ1個で(・∀・)
セブンで見つけたチロくまだって
“白くま”味っていうか。。。
ホワイトチョコに入ってる小豆の味がときどきする
それでは今日もお疲れさまでした(^-^)/
おやすみなさい
最近ずーっと、朝のストレッチをサボってるせいか？
体がむくんでる感じ。。
特に足の浮腫みかたはイヤになるくらい
何気なくさっき、プールで泳いだ後に1週間ぶりに体重計のってみたら
・・・・
いつの間にか1.3キロ増量
“むくみ”ではなくて、体重増量中
周期的に体が浮腫みやすいときではあるにしても。。
私の中でのボーダーラインを0.4キロ超えた
キープしたい体重より1.4キロ増。
原因は明らかに食べすぎ
土曜の夜の外食から、日曜の夜も旦那の実家でうなぎご馳走になったりの贅沢三昧☆
そしてアイス食べまくり(￣ー￣；
大会終わってからかなり気が抜けて、、
運動量よりはるかに摂取カロリーが増えてるし～
明日からダイエットといきたいところだけど。。。
明日～週末まで美味しいものの予定ありなのでww
来週から夜の炭水化物抜きだな
とりあえず、今日のおやつはチロルチョコ1個で(・∀・)
セブンで見つけたチロくまだって
“白くま”味っていうか。。。
ホワイトチョコに入ってる小豆の味がときどきする
それでは今日もお疲れさまでした(^-^)/
おやすみなさい