土曜日のTWS(マスターズ登録者限定)レッスン
その前にSUS(スキルアップスイム)30分
・主にスカーリングを
【TWS・50分】
今日、私は背泳ぎをおもに。
W-up 25Mｘ4本(4泳法1本ずつ・50秒サイクル)
50Mｘ3本(25Mグライドキック+コンビ)
50Mｘ5本(1本ずつタイムを上げていく←名前忘れた、、)
50Mｘ4本(4本同じタイムで入れるように)
ターン練習ｘ5本ほど
リレーの飛び込み練習ｘ2回ずつ
飛び込み練習ｘ2回
TOTAL：約900M
今日はいつもほどガッツリ泳ぐのは少なかったけど、
部分的な練習もできました(＾＾)
50M泳ぐと、ターンした後に失速してしまう(T-T)
後半が弱い～
課題だ
※この記事は個人的なメモみたいなものです。