今日のジム

今夜のプールはレッスンに入らなかったので自分で頑張りました(*^_^*)

《スイム》
〈アップ〉
・ビート板キック　　　200M
・4泳法　　　　　　　各50Mx1

・クロール　　　　300M
・背泳ぎ　　　　　100M
・100Mメドレーx3


晩ご飯☆

スイム、ハードだったのでしっかりごはん

・アンチョビパスタ
・豆腐サラダ(昼の残りに豆腐を加えたもの)


明日も頑張ろう


おやすみなさい（●＾o＾●）




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