お疲れさまです(^O^)/
今日1日のブログを読んでいただければわかりますが。
本日は食べたい放題でした∑(－x－;)
↓今朝の計測《身長170cm》
昨日より
体重・・・＋０．５ｋｇ
体脂肪・・・０％
筋量････+０．２％
ダイエットスタート9/1 2 から
体重・・・－０．７ｋｇ
体脂肪・・・-０．４％
筋量････＋０．２％
＝食べたもの＝
【朝】
・きのこともやしの炒め物
・豆腐味噌汁
・納豆1/2パック
・ごはん
【昼】外ランチ
チキン南蛮定食
VIOROの《emau》 というお店です♪
【間食】
駒屋の豆大福とみたらし団子
【夜】
・豆乳＋大麦若葉
・チーズ
＝運動＝
今日はプールはお休み。
《ジム》
・筋トレ 約20分
・ステップマシーン 10分
・今村式ウォーキングダイエットレッスン 60分
閉館ギリギリまでレッスンだったので、お風呂は久しぶりにお家で
湯船使ったのいつ以来だろう(^_^;)
パックしながらゆっくり読書してリラックス
今から1人でホラー映画でも観ようかな、どうしようかな(ﾟ＿ﾟi)
怖いの好きなくせに1人では観れない人なの(´Д｀；)
ちなみに借りたのは『パラノーマル・アクティビティ２』
夜、寝れなくなるかも
おやすみなさい
今日1日のブログを読んでいただければわかりますが。
本日は食べたい放題でした∑(－x－;)
↓今朝の計測《身長170cm》
昨日より
体重・・・＋０．５ｋｇ
体脂肪・・・０％
筋量････+０．２％
ダイエットスタート9/1 2 から
体重・・・－０．７ｋｇ
体脂肪・・・-０．４％
筋量････＋０．２％
＝食べたもの＝
【朝】
・きのこともやしの炒め物
・豆腐味噌汁
・納豆1/2パック
・ごはん
【昼】外ランチ
チキン南蛮定食
VIOROの《emau》 というお店です♪
【間食】
駒屋の豆大福とみたらし団子
【夜】
・豆乳＋大麦若葉
・チーズ
＝運動＝
今日はプールはお休み。
《ジム》
・筋トレ 約20分
・ステップマシーン 10分
・今村式ウォーキングダイエットレッスン 60分
閉館ギリギリまでレッスンだったので、お風呂は久しぶりにお家で
湯船使ったのいつ以来だろう(^_^;)
パックしながらゆっくり読書してリラックス
今から1人でホラー映画でも観ようかな、どうしようかな(ﾟ＿ﾟi)
怖いの好きなくせに1人では観れない人なの(´Д｀；)
ちなみに借りたのは『パラノーマル・アクティビティ２』
夜、寝れなくなるかも
おやすみなさい