本日も変化なし
そしてダイエットにちょっと飽きてきた(￣∇￣；)
停滞期だから余計にだよね
そして、最近、毎日のようにジムで会う方々に『痩せたね！！』とか
『締まったね！！』と言われるので調子にのってるって言うのもある(￣∀￣)v
↑大会前に頑張ってる時からなので、ダイエット始めたからというわけではなさそう
↓今朝の計測＜身長170cm＞
まったく、昨日と同じ数値という。。
昨日より
体重・・・０ｋｇ
体脂肪・・・０％
筋量････０％
ダイエットスタート9/1 2 から
体重・・・－１．１ｋｇ
体脂肪・・・-０．４％
筋量････０％
＝食べたもの＝
【朝】
・目玉焼き
・ベーコン
・納豆 1/2パック
・豆腐味噌汁
・ごはん
【昼】リンガーハットにて
・パリパリ皿うどん
【夜】
・鶏ムネ肉、キャベツのトマトスープ(前日の残り。ほとんど具なし)
・塩ゴマおにぎり1個
【間食】
・チョコ 2かけ
＝運動＝
《ジム・プール》
・スイム(アップ) クロール 100Mｘ２
背泳ぎ 50Mｘ１
平泳ぎ 50Mｘ１
・中級バタフライ 30分(300Mは泳いだかな。)
明日から2日連続で友達とランチ
久しぶりの友達に会えるので今から楽しみ
しかもまた旦那が明日から3日間出張
そしてダイエットにちょっと飽きてきた(￣∇￣；)
停滞期だから余計にだよね
そして、最近、毎日のようにジムで会う方々に『痩せたね！！』とか
『締まったね！！』と言われるので調子にのってるって言うのもある(￣∀￣)v
↑大会前に頑張ってる時からなので、ダイエット始めたからというわけではなさそう
↓今朝の計測＜身長170cm＞
まったく、昨日と同じ数値という。。
昨日より
体重・・・０ｋｇ
体脂肪・・・０％
筋量････０％
ダイエットスタート9/1 2 から
体重・・・－１．１ｋｇ
体脂肪・・・-０．４％
筋量････０％
＝食べたもの＝
【朝】
・目玉焼き
・ベーコン
・納豆 1/2パック
・豆腐味噌汁
・ごはん
【昼】リンガーハットにて
・パリパリ皿うどん
【夜】
・鶏ムネ肉、キャベツのトマトスープ(前日の残り。ほとんど具なし)
・塩ゴマおにぎり1個
【間食】
・チョコ 2かけ
＝運動＝
《ジム・プール》
・スイム(アップ) クロール 100Mｘ２
背泳ぎ 50Mｘ１
平泳ぎ 50Mｘ１
・中級バタフライ 30分(300Mは泳いだかな。)
明日から2日連続で友達とランチ
久しぶりの友達に会えるので今から楽しみ
しかもまた旦那が明日から3日間出張