今日はプールお休み日☆
なのでジムは約２か月ぶり2回目の今村式ウォーキングダイエットレッスンに参加
今日はピラティスでやるようなキツイポーズみたいな体幹トレーニングばかりの日でした
太ももの内&外側を鍛えたり、インナーマッスルを中心に。
スタジオの外から見てた人は絶対にウォーキングのレッスンとは思わなかっただろうな
きちんとインナーマッスルを鍛えることで、
しっかりと筋肉を使ったきれいな歩き方になるんだそうです！
今度こそきちんと続けよう
レッスンの後、友達のTちゃん(マリメッコ作品作ってる子)に会い、
「今日から旦那出張でいないんだよ」って話したら即！
「やったー♪ごはん行こう！！」ってことになりww
リバレイン1Fにオープンしたブルックリンパーラー博多へ
ハンバーガーが美味しそうだからジムで仲間外れにしてきたTちゃんの彼氏くんも呼び戻し
3人でカスタムバーガーをオーダー
メインをフィッシュフライにし、チーズ、トッピング、ソースをリストから選びます(^^)
種類がたくさんあって迷う(→o←)ゞ
レタス、オニオングリル、何とかチップスをトッピングしたカスタムバーガー到着
デカっ！！！！！
すごいボリューム！高さも15cmくらいある＼(゜□゜)／
食べごたえありすぎw
フィッシュフライだからソースはタルタル
バンズも柔らかくて美味しい(-^□^-)
3人ともペロリとたいらげた
⇩ちなみに彼氏くんのカスタムバーガー
目玉焼きトッピングもいいね♪
Tちゃんは食べる1時間前まで「あと10日で3kg痩せないと～」って
お金払ってパーソナルトレーニングつけたのに(＾＾;)
食事制限の反動かw
フリーな1日目は充実した日になりました
毒蛇パックして寝ます
おやすみなさい
なのでジムは約２か月ぶり2回目の今村式ウォーキングダイエットレッスンに参加
今日はピラティスでやるようなキツイポーズみたいな体幹トレーニングばかりの日でした
太ももの内&外側を鍛えたり、インナーマッスルを中心に。
スタジオの外から見てた人は絶対にウォーキングのレッスンとは思わなかっただろうな
きちんとインナーマッスルを鍛えることで、
しっかりと筋肉を使ったきれいな歩き方になるんだそうです！
今度こそきちんと続けよう
レッスンの後、友達のTちゃん(マリメッコ作品作ってる子)に会い、
「今日から旦那出張でいないんだよ」って話したら即！
「やったー♪ごはん行こう！！」ってことになりww
リバレイン1Fにオープンしたブルックリンパーラー博多へ
ハンバーガーが美味しそうだからジムで仲間外れにしてきたTちゃんの彼氏くんも呼び戻し
3人でカスタムバーガーをオーダー
メインをフィッシュフライにし、チーズ、トッピング、ソースをリストから選びます(^^)
種類がたくさんあって迷う(→o←)ゞ
レタス、オニオングリル、何とかチップスをトッピングしたカスタムバーガー到着
デカっ！！！！！
すごいボリューム！高さも15cmくらいある＼(゜□゜)／
食べごたえありすぎw
フィッシュフライだからソースはタルタル
バンズも柔らかくて美味しい(-^□^-)
3人ともペロリとたいらげた
⇩ちなみに彼氏くんのカスタムバーガー
目玉焼きトッピングもいいね♪
Tちゃんは食べる1時間前まで「あと10日で3kg痩せないと～」って
お金払ってパーソナルトレーニングつけたのに(＾＾;)
食事制限の反動かw
フリーな1日目は充実した日になりました
毒蛇パックして寝ます
おやすみなさい
