体幹トレーニング！！

おはようございます


午前中から突然ですが、
９月のマスターズ水泳大会にむけて“体幹”を鍛えたいと思います

↓これでw





↑泳ぎに行く前に自宅でAorBのどちらかをやろうと思ってます！


しっかりと安定した“体幹”が大事なんだなと、
今回のオリンピックみていて改めて思いました(｀・ω・´)


あとは体のコントロールをできるようにヨガやピラティスで('-^*)/

骨盤のゆがみも治さなくてわ



それでは今日も素敵な1日を