レコダイ6/5

【朝】



【昼】



【夜】
・禅食＋豆乳
・カロリーメイト　　　2本

【間食】
・毎日果実　　　1袋(3枚)
・チョコレート　　１かけ

【運動】
・腹筋(4種類)　　　　　　200回
・ステップマシーン　　　20分


全身筋肉痛だったのでウェイトトレーニングは腹筋のみと運動も軽めに(＾＾)


有酸素運動しながら今月号のELLEを読んでいたら
ビクトリアンシークレットのエンジェルたちのボディが美しすぎてマジ読みしてしまった

美しいボディは楽して手には入らないんだぁ～とあらためて実感(＞＜;)




それではおやすみなさい