あっという間にＧＷも終わりが近づいてるではないですか
私のＧＷ、昨日と今日はかなり充実しました(*^▽^*)
朝からＹＯＧＡやピラティスできて最高です☆
今朝もotsuka先生のヨガで始まり、その後プールで1時間ほど自主練習！
そしてどんたくの「パレードちょっと見て
昼間は旦那さんも仕事でいなかったからラクだったし(笑)
今日の報告↓
【朝】
・ごはん
・豆腐とわかめ味噌汁
・納豆 1/2パック
・ちりめんじゃこ
・韓国のり
【昼】
・ブロッコリー入りバジルパスタ
・野菜スープ(キャベツ、ベーコン、セロリ)
・サラダ
・ゴマクッキー 2枚(←プールで仲良くしてもらってるＨさんからいただきもの)
【夜】
・豚キムチ
・サラダ
・野菜スープ(昼の残り)
・メロン
【間食】
・プチチョコパイ 1個
・ミニキットカット 1袋
【運動】
・朝ヨガ 60分
・プール 1時間ほどダラダラと
↓今朝の計測
今日もお疲れさまでした(^O^)/
おやすみなさい☆
私のＧＷ、昨日と今日はかなり充実しました(*^▽^*)
朝からＹＯＧＡやピラティスできて最高です☆
今朝もotsuka先生のヨガで始まり、その後プールで1時間ほど自主練習！
そしてどんたくの「パレードちょっと見て
昼間は旦那さんも仕事でいなかったからラクだったし(笑)
今日の報告↓
【朝】
・ごはん
・豆腐とわかめ味噌汁
・納豆 1/2パック
・ちりめんじゃこ
・韓国のり
【昼】
・ブロッコリー入りバジルパスタ
・野菜スープ(キャベツ、ベーコン、セロリ)
・サラダ
・ゴマクッキー 2枚(←プールで仲良くしてもらってるＨさんからいただきもの)
【夜】
・豚キムチ
・サラダ
・野菜スープ(昼の残り)
・メロン
【間食】
・プチチョコパイ 1個
・ミニキットカット 1袋
【運動】
・朝ヨガ 60分
・プール 1時間ほどダラダラと
↓今朝の計測
今日もお疲れさまでした(^O^)/
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