今日は半日旅行の計画会議
2人ともすっかり気持ちは中国
そうです！旅先は中国ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
中国は仕事で毎月行ってましたがｗｗ
ずーっと楽しい旅行で行ってみたかったんです
水墨画に描かれるような桂林！
川下りもしたい(^O^)
パンダも見に行って抱っこしたい！！！！
世界遺産の九寨溝にも行きたいけど、今回はスケジュール的に下調べだけしてくる＾＾
10日間くらいの旅になりそうです
↓今日のレコーディング
【朝】
・ごはん
・豆腐、わかめ、お揚げ味噌汁
・納豆 1/2パック
・漬物
・白魚塩辛
【昼】
・豚肉のきのこソースかけ
・サラダ
・キャベツスープ
・ごはん
・りんご
【夜】
・シーフードパスタ いつもの1/2
・さけるチーズ 1本
・豆乳大麦若葉
【間食】
・チョコレート 4かけ
・ざくろ酢ドリンク
【運動】
《ジム》
・ウェイト 20分
・有酸素 30分(約250kcal)
今日はプールだけ休館日だったので陸の運動！
サウナもゆっくり入ってスッキリ☆
↓今朝の計測
ではまた明日(^O^)/
おやすみなさい
2人ともすっかり気持ちは中国
そうです！旅先は中国ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
中国は仕事で毎月行ってましたがｗｗ
ずーっと楽しい旅行で行ってみたかったんです
水墨画に描かれるような桂林！
川下りもしたい(^O^)
パンダも見に行って抱っこしたい！！！！
世界遺産の九寨溝にも行きたいけど、今回はスケジュール的に下調べだけしてくる＾＾
10日間くらいの旅になりそうです
↓今日のレコーディング
【朝】
・ごはん
・豆腐、わかめ、お揚げ味噌汁
・納豆 1/2パック
・漬物
・白魚塩辛
【昼】
・豚肉のきのこソースかけ
・サラダ
・キャベツスープ
・ごはん
・りんご
【夜】
・シーフードパスタ いつもの1/2
・さけるチーズ 1本
・豆乳大麦若葉
【間食】
・チョコレート 4かけ
・ざくろ酢ドリンク
【運動】
《ジム》
・ウェイト 20分
・有酸素 30分(約250kcal)
今日はプールだけ休館日だったので陸の運動！
サウナもゆっくり入ってスッキリ☆
↓今朝の計測
ではまた明日(^O^)/
おやすみなさい