昼からキムチ鍋
満腹になってすぐにプールへ
今日もマスターズ限定のレッスンに参加。
噂に聞いてはいたけど、みんなが敬遠するだけあるレッスンのキツさ(´д｀lll)
目的は
『肺活量アップと持久力をつける』とだけあって
ほぼノンストップ
。30分で700ｍ
呼吸の回数制限やダッシュとかもあって・・・・・
心拍数150をキープしたまま泳ぐいだ～(←これが目的)
死ぬ
しばらく日曜日は自分追い込みDAYになります(￣ー￣；
夜は行きつけの“わらきたれ”に新年のあいさつも兼ねて
取り皿に書いてある一言が好き(^^)
今日はマキシワンピにダウンだけの超適当コーデ(笑)
コーデと言っていいのだろうか・・・・
