あさ♪

おはようございます
本日快晴です



今朝は昨日、痛めた腰がとても気になったので
入念にストレッチ＋呼吸法＋ヨガで緩めたり伸ばしたり！！

そんなのんびりしてたらもう12時まわる

でも、おかげで体がだいぶ軽い

体を緩めることは本当に大事なんだな



今日も素敵な1日を


朝ごはんやっぱり早起きできずにパンケーキ