呼吸法効果！？

5泊6日の旅行中、食べたいものをひたすら食べまくるという毎日。
帰ってきて体重計に乗るのがこわ～叫び
と思いながらも考えないことにしてましたわ。

今朝、ビクビクしながら乗りまして。。

体重：－0.4ｋｇ
体脂肪：18.1%→17.7%

あれだけ毎日運動していたにもかかわらず、
体脂肪はここ数か月ほとんど変化なしだったのに

しかも18%代から下がることはまったく期待してなかったのでビックリ！！

西野塾の効果！？