今日はプール
ノーアクセサリー、ノーメイク
脱ぐだけワンピース
＝本日の消費カロリー(目安)＝
ファイティングアクア45分・・・消費カロリー220kcal
初級スイム50分・・・・300kcal
上級スイム50分・・・・200kcal
ＴＯＴＡＬ・・・720kcal
今日のスイムはキック中心でした。
ダッシュで泳がされた
いつも腕だけでごまかしてキックサボってるから
疲労感がいつも以上
そして帰りはものすごい雨に降られて
全身ずぶ濡れ
水着のままで帰ったほうが良かったくらい・・・orz
帰ってからのお昼ごはん
お昼用に残してたごはんを全部食べられたので
1食残ってたジャジャ麺を主食に。
デザートのあずきアイス
せっかく消費したカロリーが
いつの間にか美味しく食べるための運動になってます
今日もよく眠れそう
