ボディスキャン

昨日も元気に“ビューティーマッスルトレーニング”と
“ヨガ”をしてきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

ビューティーはすっごく体幹使う
ピラティスよりかなりハード
でも、ハマってます♪

そして半年ぶりにボディスキャンしてみた

いつも怖くて間があいてしまうけど
月に1度は測ってみたほうが良いですよー！
ってイントラさんより

前回が最悪の数値ってのもあるけど
骨格筋増えてて体脂肪が落ちてた

体重は変わらずだけど、筋肉量が増えてるからそれは良し


　
いろいろ細かくでてくる

ほとんど標準値内(＾＾)ｖ
体脂肪だけがいつも標準値以下。。



体脂肪のバランスもわかっちゃいます！！

まだまだ全体的に体幹が弱いけど、以前より良くなってる
イントラさんにも「バランスいいですね」って褒められた☆
でも、もう少しウェイトトレーニングをと薦められたけど、
ウェイトあまり好きじゃない(＾＾；)

痩せたいというより
バランスの良い締まったボディを目指したい(^O^)/

中、高としてたバレーボールのせいか
筋肉質でたくましいのがコンプレックス

締まったしなやかボディを目指して頑張ろうγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ