スイスイっと

今日は18:30からのピラティス

4時頃にマヤ文明の歴史とか観てたら寝てた

5時半に目が覚めて
頭ボーっとしながらジムへ！

雨が小降りになってて良かった



↑トレーニングスペースはこんな感じで広いです
　奥にランニングマシーンとかあります

少し筋トレしてスタジオへ

今日はストレッチポールに乗って

床でやるよりバランスとり難くて難しい

いかに体幹への意識がうすいか・・・

ポールのおかげでいつもより頑張った私の体
体が軽くなったよ(^^)

ピラティスの後は明日に備えてちょこっとプール

15分もくもくと泳いで

前より50mがスイスイ泳げるようになってきた気が

明日は2時間みっちりプールで特訓