=朝ヨガ=

今日7/2は冷泉公園での朝ヨガの予定のはずでした

が、いざ予約しようと思ったら

スケジュールから無くなってる

７月は毎週土曜日って書いてあったような・・・

その告知じたいがない

先生が忙しくなったのかな？

まぁ、仕方ないです。

朝のヨガですが、

朝１０分のヨガは昼夜１時間するヨガと同じくらいの効果があるそう

どこかのサイトで読みました！

そして偶然にも週3～４回朝のストレッチをかねてやってました(＾0＾)

ただ、ヨガをやる機会が週1だけだったからと
朝、ごはんが炊き上がるまでの時間が15分少々あるから
という理由だけだったんだけど

今日はいつもどうりピラティスとファイド(アルゼンチンで生まれた格闘技プログラム)
でたっぷり汗かいてきます