すっごい体重減る！

プールで1時間くらい泳ぐと

その後の体重が1kgちかく減る！

まだ泳ぎなれてないから思ってる以上に体力使ってるのかも。

走ったりボクササイズしたり

ヨガにピラティス。

どれだけやっても体重は現状維持でしかなかったのに

恐るべし水泳

運動になれちゃってたから体重は落ちなかったのか？

どんどん負荷をつけていかないとダメなんですね




サウナ、話がはずみ出るタイミング外して

ふらふら～

倒れそう




タイダイｘタイダイコーデ

やる気なし！