豆腐お好み焼き

家の中の捨てきれなかった雑誌の整理。
けっこう使える情報発見

豆腐お好み焼きも見つけた１つ

毎日ジムに行ってるわりには全然痩せないし
頭使ってないから代謝が悪くなったのかな

毎日のおやつがやめられないのが原因なんだけど

お昼も気を使わなくちゃ！！！！

小麦粉減らして豆腐を加えるから
見た目よりすぐに満腹になった

作り方は簡単！

①水気を切った豆腐をつぶして小麦粉(お好み焼き粉でもいいかも)
卵を混ぜる。

②①にキャベツを加え混ぜる。
(お好みの具材も一緒に加えても)

③フライパンで弱火で両面を３～４分フタをして焼く

完成

豆腐が分量の半分しか残ってなかったけど
それでもかなりお腹いっぱい

昨日の残りのしょうがスープにきのこと卵たして
野菜とたんぱく質たっぷりね