朝食

朝ごはんは大切です。

しっかり食べてください。

筋力も落ちて代謝が悪くなりますよ！

トレーナーに言われた・・・

でも、朝は苦手で沢山食べれません(｡＞0＜｡)

ヨーグルトがいっぱいいっぱい。

旅行に行くと朝からモリモリ食べれるのに

不思議だね。

量が食べれないならたんぱく質を意識して食べるのがいいらしい。。

ドライフルーツ入りのシリアルを入れるようにしました♪

せっかくトレーニングしてるから現状維持しなければ！！！！

ま、今からランチだけど(^o^;)