こんばんは
寝る前に少し更新しようと
ぽちぽちと文章打ってます
よかったらご覧ください
最近少し時間があった時に
本を読んでみました
自分に朝起きてすぐ自問自答する
今日どんな1日にしたいのか
そのためにはどうするのか
朝を効果的に過ごすことで
1日の生産性や幸福度が増す
⚠️ここの朝は朝早い時間ではなく
自分が起きてからの30分のことです
読む前の私
自分のやりたいことをやる為に
朝活したいそのためには
そのためには朝早く起きないと自分の時間は
取れない…
今はまだ夜中2.3回
今はまだ夜中2.3回起きる娘と向き合うと寝不足…憂鬱
できればずっと寝ていたい〜
でも朝を充実させたい〜
あぁ〜どうすれば…
読んだあと
朝早く起きれば起きれるほど
良いわけではない
朝起きてから30分が勝負
脳がクリーンの状態で
自分が今日どう過ごせたら
幸せを感じるか考える
むやみにあれこれやろうとせず
明日やれることは明日やる
そして今日やることを一つでも
クリアして自分を褒めて
幸福度をあげたい
そう思えました
今はやりたいことが多くて
全てが中途半端
あれもこれもやりたい
頑張りたい、、、
それは果たして自分が
幸せなのだろうか
やるなら楽しくやりたい
やりたいことがやらなきゃいけないに
なっているんじゃないかなと
気づきました
自分がホッと過ごせる時間も
大切にしつつ、ご飯の献立を
考えてみたり、子供と
触れ合う時間もたくさん
作りたいと思いました
それが私の幸福でもあります
なので無理して頑張らず
出来れば朝の忙しい時間に
少しでも自分が笑顔になれるような…
コーヒー豆を挽いて淹れる☕️
子どもたちと遊ぶ・話す
化粧をいつもより丁寧にする
ストレッチを3分してみる
韓国語の本を1ページすすめる
などなどを心がけて朝を
楽しんでいけたらな〜と思えました
そしてルーティン化できたら
最高ですな
もし興味がある方が居たら
是非読んでみてくださいね
Amazonプライム会員の方なら
Kindleでも配信されてましたよ
では早速明日の朝から
意識していこうと思います
まぁダメな時はダメですがね
笑
笑ちなみに最近は
娘はこの本がお気に入りです
眠くて文章おかしかったら
すいません
それではおやすみなさい
