ダイエット始めて今日で１週間、ブログ書く事で長続きしてる気がします！
とはいえ、昨日はおやつ食べ過ぎました^^;
意識が変わるんですかね〜
で今日の体重
昨日より ＋0.1キロ
おやつ食べ過ぎが良くなかったです、、
朝食は昨晩の残りと、青汁。
お昼も昨日の残りと、ゆで卵じゃがいも＋バジルソースたっぷり、鮭
おやつは、10時にラカント入りココア豆乳
3時にリンツのチョコ1つ。
久しぶりに食べたけどおいしい♡
夜は、7ぶ精米の雑穀ごはん、
きゃべつ・にんじん・豚ひき肉のコンソメスープ、
のり、
アボカド・ゆで卵・じゃがいも・サラダチキン、キャベツ・ベビースターのカレー味サラダ
じゃこと佃煮
オイコスいちご味
野菜多めのさっぱり夕食です。
ダイエット活動
・朝起きて水
・スクワット20回
・歩きで子供の歯医者（定期検診）とサッカーの送り迎え
昨日よりは意識して動いたり、おやつも控えめ。
明日の朝はきっと痩せてるはず！
と願いつつ。