輝く✨更年期レッスン✨

背中と床がピッタンコ

ゆっくり伸ばしていき､腰や背中の力を抜いて､脱力です🤭

ゆっくり伸ばしていきます2回目

お尻もしっかり伸ばしていきますよー🤪