昨日の雨がうってかわっていいお天気に！
またまた気温も上がりそうですね。
さて、娘の低血糖に付き合って、私までこまめに食べて太りそう～
我慢すりゃいいのですが、美味しそうなんですよね、、、。
元々食べるの大好きな私。
隣で食べている娘の卵かけご飯すら美味しそうに。
早朝にしんどくなる娘、早朝から作る時間も待てない勢いなので、前日にある程度用意はしておきますが、こまめに食べるようにしているため、お茶碗1杯程度がちょうどいい。
だから、卵かけご飯に釜揚げしらす、鰹節に梅干し、海苔に湯がいておいたほうれん草とぶっ込みます
しらすは鮭になったり、シシャモになったり。
でも、急ぎ飯の栄養補給には丁度良いメニューで、手のかからない私にとってはとっても都合が良いのです
どうも、朝ごはんの用意が苦手な私
なぜかと言うと、私も起き抜けから超空腹な人。
朝起きるとお腹がグゥグゥ鳴ります
何か、お腹を少しでも満たさないと動けないぐらい空腹。
元気な証拠かもしれませんが笑笑
娘も空腹時に低血糖を起こすのでとにかくスピード勝負。
朝ごはんの用意って皆どうしているんだろう、、、と不思議に思うぐらい。
よく空腹で動けるなぁ、、。
アンパンマンじゃないけど、空腹の時って考えられないし、力が出なくて動けなくなりませんか？！
最近では、色々な食事法が健康法としてありますよね。
私も３日断食したことあるんです。
１回だけですが、、、。
でね、確かに身体もその時は軽くなったし、足とか浮腫もなくなりスッキリ！！
ですが、、、便秘になりました。
入れてないから出ないとも言えるかもしれませんが、人によっては便秘解消されると言う人も。
私の場合、押し出し式なのか
全く１回も出なかったんです。
それはそれで断食がいいんだか悪いんだか、、。
お肌調子は良かったですが
でも基本、私はとにかくお腹が減ったら動けない方。
1日２食にするのは、作らなくていいかもしれないけれど、精神的に結構しんどい
だから、ナッツとか食べちゃうんですよね
1日１食の生活とかで元気な人も沢山いらっしゃると思うのですが、低血糖にならずにいけるんですかね、、、
食事法って自分に合うのを見つけるのって難しい
と感じる今日この頃です。
熱中症には気をつけて、水分、塩分しっかり摂りましょう