「自力整体方」って皆さん知ってますか?!
私は最近知り、目からウロコ( °д°)
自分で自分の身体をメンテナンスできたらいいなあ…と常日頃から思ってましたが、それをすでに始められていた方がいらっしゃいました![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ピラティスの先生から紹介いただいたこちらの本。
これを見ながら少しだけ実践。普段意識していなかった身体の部分もほぐされるような感覚ヘ(・o・Ξ・o・)ヘ
これから少しずつ勉強して、ストレッチに取り入れてみようと思います![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
寒い冬こそ日々のストレッチで身体を温めましょう![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
…と、自分に言い聞かせつつ、ブログ書いてます( ̄▽ ̄)=3
なつき
私は最近知り、目からウロコ( °д°)
自分で自分の身体をメンテナンスできたらいいなあ…と常日頃から思ってましたが、それをすでに始められていた方がいらっしゃいました
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ピラティスの先生から紹介いただいたこちらの本。
これを見ながら少しだけ実践。普段意識していなかった身体の部分もほぐされるような感覚ヘ(・o・Ξ・o・)ヘ
これから少しずつ勉強して、ストレッチに取り入れてみようと思います
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
寒い冬こそ日々のストレッチで身体を温めましょう
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
…と、自分に言い聞かせつつ、ブログ書いてます( ̄▽ ̄)=3
なつき