夏の冷えについて

こんにちは

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暑い日が続いていますね😎 

夏は、アイスや冷たいジュースなどを摂取する機会がどうしても多くなります。

冷たい物を過剰に摂取すると胃が冷える→内臓の働きが悪くなる＆胃液が薄まり消化が遅くなる→食欲がない→体力が低下してしまいます。

かき氷やビール、冷房、薄着、夏特有の暑さを冷やす物が、身体を助けてくれていると思いきや身体を疲れさせているという一面もあります。

正しい熱中症対策をして夏を乗りきりましょう。