今年に入り、もう３ヶ月たちました(*´∀｀)
それと同時に花粉の季節も訪れましたね😱
花粉症で鼻づまりや目の痒み等、頭が重いといってご来店するお客様も少なくありません(>_<)
とゆーことで今回は花粉症に効く食べ物を皆さんに紹介したいと思いますΣ(￣ロ￣)
🍎リンゴ🍎
リンゴには水溶性食物繊維のペクチンが含まれているので、アレルギーの原因物質を減らしてくれるそうてす(^-^)
※ただ、毎日食べなければ効果は発揮されないみたいです(゜ロ゜)
タマネギ
タマネギには、様々な身体に良い成分が含まれていて、体内のアレルギー物質を抑制したりしてくれるのですが！
加熱してもその成分が減りにくいのでオススメです(￣ー￣)
ですので～、毎朝の味噌汁に入れても良し！
カレーなどの料理にも簡単に使える！
結構な便利食材なのです(￣□￣)!!
このように花粉症対策には身体の内面からアプローチするのも良いかもしれませんね(*´∀｀)
まだまだ紹介したい食材はあるのですが！
また次回にしましょう(￣ー￣)どやぁ
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