池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪

以前、姿勢セルフチェック方法をお伝えしました！

正しい姿勢を知ったら、次はその姿勢をキープすることが大切です！
1、チェックの習慣化
まずは朝や夜などに、全身鏡で正しい姿勢ができているかをチェックすることを習慣化しましょう！

2、立ち時間にはにおしりをキュッ♪
立っている時にはおしりをきゅっと引き締めると正しい姿勢になりやすいです！通勤などで意識できると◎

3、座る時には骨盤を立てる！
座る時には骨盤を立てて背骨を自然な S 字ラインに保つよう心がけましょう。
頭のてっぺんからひもでつるされているようなイメージだと意識しやすいです！
この姿勢が保てると長時間のデスクワークも疲れにくくなりますよ♪

美しい姿勢を意識して、心も体も健康を目指しましょう◎

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頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・池袋・大塚で整体をお探しの方は、ぜひ「大塚さくら整体院」にお任せください！！

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【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇東京都豊島区北大塚1丁目17-3　第20 SYビル７F
◆最寄駅：JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分
◇〈〈完全予約制〉〉

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正しい姿勢のキープ！【大塚さくら整体院】