土曜日のスポーツジムの営業時間は２１時まで。
１９時に行けば２時間は運動できると思って行ってみたら・・・
蛍の光が流れていて閉館時間だった。
日曜は１９時閉館だが何でだろか？
何かメンテナンスでもあるのだろうか？
全然知らなかった((+_+))
できる事ならアホでもわかる様に大きく告知して欲しかったなぁ・・・。
運動できなかったので不安だわぁぁぁぁぁぁ～。
本日（昨日）の身体データ
体重：83.7㎏（1.5㎏増）×
体脂肪率：21.5%（1.3%減）○
内臓脂肪率：10.0%（0.5%増）×
体感皮下脂肪率：13.8%（0.6%減）○
骨格筋率：34.2%（0.9%増）○
基礎代謝：1847%（35㎉増）○
身体年齢：43歳（変化なし）△
イカン、イカン((+_+))
体重が２日間でこんなに・・・でも運動もあって内部組織は悪くない。
意味がわからんなぁ。
ただ、肥りたくないよぉ～。
本日（昨日）の食事
朝食：青椒肉絲のレタス包み
昼食：トースト
夕食：刺身（ハマチ、サーモン）＆ノドグロの塩焼き
＆シシトウの甘辛炒め＆栗ごはん＆ビシソワーズ
ビシソワーズを作りひやしてたのだが食べるのを忘れてた((+_+))
最後の最後で思い出して写真が２枚になっちゃいました(+o+)
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１９時に行けば２時間は運動できると思って行ってみたら・・・
蛍の光が流れていて閉館時間だった。
日曜は１９時閉館だが何でだろか？
何かメンテナンスでもあるのだろうか？
全然知らなかった((+_+))
できる事ならアホでもわかる様に大きく告知して欲しかったなぁ・・・。
運動できなかったので不安だわぁぁぁぁぁぁ～。
本日（昨日）の身体データ
体重：83.7㎏（1.5㎏増）×
体脂肪率：21.5%（1.3%減）○
内臓脂肪率：10.0%（0.5%増）×
体感皮下脂肪率：13.8%（0.6%減）○
骨格筋率：34.2%（0.9%増）○
基礎代謝：1847%（35㎉増）○
身体年齢：43歳（変化なし）△
イカン、イカン((+_+))
体重が２日間でこんなに・・・でも運動もあって内部組織は悪くない。
意味がわからんなぁ。
ただ、肥りたくないよぉ～。
本日（昨日）の食事
朝食：青椒肉絲のレタス包み
昼食：トースト
夕食：刺身（ハマチ、サーモン）＆ノドグロの塩焼き
＆シシトウの甘辛炒め＆栗ごはん＆ビシソワーズ
ビシソワーズを作りひやしてたのだが食べるのを忘れてた((+_+))
最後の最後で思い出して写真が２枚になっちゃいました(+o+)
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