明け方

ここ何日かで明け方が寒くなったよね。
だってもうすぐ１０月だもんねぇ。
ついこの間まで「暑苦しくって眠れない」なんて思ってたりしてたのに。
とうとうコノ夏はNoエアコンで通してしまった♪
良く頑張ったものだ。
そのお陰か何かわからんが今年は夏風邪をひかなかった。
冬もNo暖房器具で布団オンリーで耐えようかなぁ。



本日の身体データ
体重：82.4㎏（1.3㎏減）○
体脂肪率：23.3%（1.8%増）×
内臓脂肪率：9.5%（0.5%減）○
体感皮下脂肪率：14.7%（0.9%増）×
骨格筋率：33.0%（0.8%減）×
基礎代謝：1811%（36㎉減）×
身体年齢：44歳（１歳老化）×
昨日運動しなかったからかなぁ・・・
予定では今日ぐらいで８０㌔切りしてるはずだったのに・・・
恐るべしホメオスタシス。
リバウンド王、もしくはスポンジ王とはこの事か！？



本日の食事
朝食：刺身（ハマチ）＆栗ごはん＆ビシソワーズ
昼食：タマゴサンド
夕食：秋刀魚の刺身＆焼き秋刀魚＆ビシソワーズ＆麻婆茄子

 秋刀魚が７８円だったので大量に購入しちゃいました♪
だから明日の朝も秋刀魚ずくしだよん(*^。^*)
やっぱり秋刀魚は美味しいよねぇ☆
毎日食べても飽きない！！
まぁ、毎日新鮮で安い秋刀魚が手に入ればだけどね・・・。

さぁ、月曜日だ！！頑張ろう(#^.^#)


 
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