こんにちは、温石薬石整体天満橋のゆりこです。
今日は暖かかったですね
前に筋連動整体についてお話しましたが、
学校では他にもいろいろな整体を学べました。
何となく入った教室で出会った
操体法…そうたいほう
最初は、体操の間違いかと思いましたが
橋本敬三先生が考えられた、
歪んだ身体を、正常な身体に戻すことを
目的とする整体です。
セルフケアとして、一人ですることもできます。
抵抗をかけながら、身体を気持ちの悪い方から
良い方に動かして、脱力します。
たとえば、首が左に動かしにくいけれど、
右には動かせるときは、左から右に、
抵抗をかけながら動かして、
ギリギリのところで脱力します。
すると、不思議なことに、動かしにくかった左にも
動かしやすくなっているのです。
抵抗とか、脱力のタイミングが少し難しいかもしれませんが、
慣れてくると、身体って面白いなと思えるようになります
