こんにちは
音和です
何もかも絶不調なことってありませんか？
体調も心も身辺も…
サイアク😩
絶望
消えてしまいたい。。。
だいたいそんな時は
冷静ではなくて
こうなったらどうしよう
不安だ
イヤだ
耐えられない
悪いことしか考えない
もちろん
良いことを考えるようにするのが大切
わかってるって😣
でも落ち込んでる時には
なかなか難しい
そんな時は
何にも考えずに
グランディングをする
ただただしっかり繋がる
我に返るというか
気持ちが落ち着く
力が出てくる
何にも解決はしてないけれど
勇気が出てくる
開き直る？！
とにかく生かされている間は
イヤでも生きなくちゃいけないから
グランディングの仕方は次の機会に