こんにちは。
昨日走った30キロのダメージが大きく、今日はジョグすらきついです。
足首や脹ら脛は大丈夫ですが、お尻から太股の付け根にかけての筋肉が痛んでいる状況。
久しぶりにキロ4近いペースで長い距離を走りましたので足が慣れてないのはしょうがない。
今週土曜日もハーフのレースがあるので、姫路城マラソンに向けてスピードに慣れていきたい所です。
今日は歩きで痛い箇所をほぐしました。
気温が温かく走るには暑いくらいでしたね。
2時間近く歩いて10キロちょっと。
良い散歩になりました。
途中ランナーさんと何人もすれ違い、走れて羨ましいなと。
さて昨日の大阪30キロのレポです。
今回は急遽昨年末辺りに申し込みをしたのでレイトエントリーでした。
加古川マラソンが結構走れたのでサブスリー復活に向けての練習の一貫として走ることにしました。
陰性証明をすると割引になるとの事でしたので、金曜日にPCR検査を受けて当日夜に結果が来て陰性。
当日は6:30に起床して、7:00過ぎに自宅を出ます。
外は予報通りの雨。傘が必要なほど降っていますのでビニール傘をさして駅に向かいます。
朝食は腹にたまる物をガッツリ食べたかったので新大阪で降りて西中島方面にあるなか卯で朝食を食べました。
定食を食べるつもりでご飯を選べるみたいだったので鯖ほぐしご飯を選択した所、何故か鯖ほぐしご飯だけがポツンと運ばれてきたよ。
あれ？ これだけか？
と思いましたが黙って食べます。
そうだよな330円て安いと思ったんだよな…
と心のつぶやき。
なか卯を出て西中島を通過する際にふと見ると 吉野家があるではないか。なんだよ、吉野家にすりゃ良かった。
と思いながら淀川河川敷に向かいます。
途中でローソンに寄って昆布と梅のおにぎりを購入。
堤防を上って見下ろすとこんな光景
結構走る人いるなと。
とりあえず列に並んでRUNNETに入力した健康チェックシートを見せます。
地面はぐちゃぐちゃで早くもレース用に履いてきた五本指ソックスに水が染みている感じが伝わってきてゲンナリ…
PCR陰性証明を見せてゼッケンとランナーチップを貰います。
更衣テントがありましたのでテントへ。
テント前に付いてふと思う、
受付を何でぐちゃぐちゃな場所にするんだよ。
芝にしてくれりゃー良いのにと。
で、テントに入るとまたカオスな光景が…
人でごった返しているのと雨漏りが酷い！w
おちおち荷物も置けねーじゃねーか！
とスタート前に靴下びしょびしょだけは嫌だったので細心の注意を払いながらゼッケンを付けてビニールポンチョを着て着替えを済ませる。
外は雨がしとしと降っていますので、ギリギリまでスタートには並びたくない。
ぶつかりそうになったので、2キロくらいで集団を抜けて先に行きます。
動き出したのは7分前、スタート地点に並びますが並んだ箇所が真ん中辺りでフルマラソン3:30のゾーンでした。
まぁ良いか一斉スタートだろうと思っていたらどうやらウェーブスタートだったみたいで、3:00の人達が既にスタートして行きました。
あら、これはまずいと思い次の3:15グループでスタートします。
DJの方と吉本興業のアスリート芸人さん？が盛り上げていましたが、この雨では どうしても無理矢理感が否めない所で、周りのランナーさんさんの反応もうっすーい感じでした。
スタートして集団で走りますが道が狭いのと水たまりがあるので避けたりして接触がこわい。
また道の真ん中に訳わからんコーンがあり、集団で走っていると突然目の前に現れるので危なくてしょうがない。
そこからは14キロメートルくらいまで単独で走りました。
思ったより楽にキロ4分オーバーで走れていましたので、これは新しいシューズが良いのか風が無いのが良いのかわかりませんでしたが、前に丁度同じくらいのペースのランナーさんがいたので付いて行けたのも良かったのかも知れません。
3:00の集団と片道5キロの折り返しの度に距離が縮まる感じが楽しかった。
15キロで追いついてからは集団に入らせて貰い最後までペーサーの方と一緒に走りました。
20キロくらいでアミノバイタル赤がエイドにありましたのでこれは勿論いただきます。
スタート前にも一つくれました。
途中水たまりに何度か入りましたが次第に気にならなくなり最後は自ら入っておりました。
避けて接触する方が危ないので。
給水も2キロくらいであるので走りやすかったです。
ゴール前でペーサーの方に御礼を言って最後はは力を振り絞ってスパートしてゴール！
ゴール後は粉とペットボトルのアミノバイタルを貰いました。
なかなか単独だと30キロ走ができない豆腐のメンタルですのでこう言ったレースは大変ありがたかったです。
また参加したいと思います。
ありがとうございました。
おしまい。