生後1ヶ月頃から急に、夜まとめて寝るようになった娘。（授乳のために起こさなければ、ずっと眠るようになった）
決めたこと
変えたことといえば、
・実家から戻るのをきっかけに、お昼間過ごす場所（お昼寝マット）と夜寝る場所（ベビーベッド）を分けた
・お昼間はCDをつけて適度に賑やかにした
・CDをかけながら手足の運動を始めた
・外気浴を始めた
・絵本を読むことを始めた
くらい…。
けれど、夜の寝かしつけに3時間はかかるときがあるのがしんどいこと、授乳中に寝てしまうことが多いのが気になりはじめたので、寝かしつけの本を読んでゆるーーく始めることにしました。
決めたこと①朝7:30までに起こす
②できるだけ午前中に散歩
③お昼寝で寝かせすぎない
④17時以降はなるべく寝かせない
⑤21時消灯し寝かしつけ
⑥寝かしつけの方法はだっこでトントン のみ
（だっこでゆらゆら、立って歩き回るなどはしない）
⑦おっぱいを口に含んだまま寝させない
（おっぱいで寝落ちさせない）
本に書かれていたことと起床や寝かしつけの時間は異なりますが、私は現時点ではこのようにしました。
そして寝かしつけの方法について、だっこでトントンは今後辛くなる ということを分かってはいるのですが、結局それをしています
娘だけがベッドで寝ているので添い寝ができないのと、ベッドに寝ている娘をトントンするのは私の姿勢が辛くて…。
あとは、だっこして安心して？すやすや眠る娘を見てると幸せな気分になれるので、だっこでも良いかなぁと…最後の理由は自己満足ですかね
いつか辛くなってしまうなら、娘のためにも私のためにも、だっこでトントンはやめた方が良いのかも
とりあえず、「ねんねトレーニング」挑戦中です