こんにちは
ぽこです
ブログ訪問、いいねありがとうございます
2018年11月に
第一子となる男の子を出産しました♡
5m17d
実は改めてネントレをしてました✩
特に秘密にしてたわけじゃないけど、
GWでネタが多くてブログに書けず今になっちゃった⠒̫⃝
生後5ヶ月に突入したあたりから
睡眠退行がひどくなって⍤⃝
寝ぐずりがひどくなり、
夜泣きなのか夜に何度も起きるようになり、
夜間授乳後の寝入りが悪くなり…
私も息子も睡眠不足
このままじゃいけないと思って、
改めてネントレを見直すことにしました⑅⃝
目標はトントンで寝ることができる
・朝昼の区別をつける
・月齢に応じてお昼寝の時間を調整する
・入眠儀式にオルゴール
この3つは今までやってたんだけど、
・今までやってきた入眠儀式に、えほん＋ホワイトノイズを追加
・寝かしつけの抱っこは辞めて添い寝トントンで寝かせる
この2つを実践することにしました
入浴
↓
授乳（オルゴール）
↓
しっかりゲップをさせて目を覚まさせる
（寝落ちさせない）
↓
絵本の読み聞かせ
↓
ベッドで一緒にゴロンしてイチャイチャタイム（ホワイトノイズ）
↓
眠そうにしたら寝たふりか腕まくら
今はこの流れで抱っこ無しで
寝てくれるようになりました
もちろん始めたころはギャン泣きで、
30分以上泣き続けて泣き疲れて寝てました
泣き疲れて寝た息子の寝顔を見て涙が出ました(;_;)
とりあえず3日がんばろう！
と決めて続けたけど、
5〜10分ぐらいで寝てくれたと思ったら、また30分かかったりと前進後退を繰り返し…
3日経っても進歩がみられない気がしたけど、
息子も3日がんばったからもう少し頑張ろうと思いとりあえず1週間
1週間がんばった結果、添い寝で寝られるようになりました◡̈
今は朝寝、お昼寝もタイミングよくホワイトノイズを聞かせたら抱っこ無しで寝てくれます
今日のお昼寝
気付いたらうつ伏せで寝てました
この姿をみて成長したな〜♡と感じました
ただ、
トントンで寝かせるのが目標だったんですが
私に抱きついて寝るクセがついちゃって、
ベビーベッドで眠れなくなっちゃいました
本当は添い寝トントンで眠れるようになったら、
ベビーベッドでトントンで眠ってもらうつもりだったんだけどな⍨
ネントレのおかげで、
夜寝てくれないストレスが減って
だいぶ気持ちに余裕が出てきました⋈
大変だったけど、がんばってよかったです( ˊᵕˋ )
次はベビーベッドで眠れるようにがんばってみようかな