こんにちは
ぽこです
ブログ訪問、いいねありがとうございます
第一子となる男の子を
2018年11月24日に出産しました♡
4m6d
きのうの睡眠
19:30 就寝
21:30 授乳後すんなり寝る
24:00 授乳後ベッドに置くけど泣く
添い寝腕枕で寝る
6:30 起床
比較的すんなり寝てくれたけど
添い寝しないと寝なくなっちゃった(;o;)
どうやら生後4ヶ月ぐらいによくある
睡眠退行ってやつみたいです⠒̫⃝
1週間で終わる子もいれば1ヶ月続く子もいるみたい
時間が解決してくれるのを待つしかないかな
とりあえず今できる対策
部屋を暗くして
ホワイトノイズをかける
（空気清浄機の音でもいいみたい）
温度・湿度の管理
（室温は大人がちょっと寒いと感じるぐらい）
あとは、活動時間を管理して疲れすぎないことが大事みたいです
生後4ヶ月なら活動時間（起きてる時間）は
1時間30分〜1時間45分ぐらい
1時間起きてたら、寝かしつけをしたほうがいいみたい
うちの息子2時間ぐらい起きてるし
なんなら眠さ限界まで遊ばせて、
眠くて泣いたら寝かしつけしてた
時間みてお昼寝させるようにしよう
って、メリーで遊んでる息子の横でブログ書いてたら自分で寝ました
眠くなる前にベッドに入れて
横にいたら寝てくれるのかな♪
次、試してみよう♡
