続かないストレッチ

ストレッチって続かないのです

痛いわけでもないのに

続かない

多分面白くないのと

効果がわかりにくいからだと思います

毎日のルーティンに入れて見ようと

計画し

毎回お風呂に入ったら

お相撲さんの四股をしっかり踏んでお湯で温まってから

四股踏んでを何度か繰り返すことを

始めました

すごいストレッチよりも

四股ぐらいから始めようと思っていたら

決行股関節伸びるし

気持ちがいいのです

いろいろするよりまず一つから

始めて見ますね

85キロで四股って

もうじきお相撲さんですやん