初湯シャンから3年経った現在。どうなっているかというと．．．

石鹸シャンプー　＋　クエン酸リンス、に落ち着きました

毎日、風呂に入る時期は（笑）

冬は2日に1度です

・湯シャン　＋　クエン酸リンス

・石鹸シャンプー　＋　クエン酸リンス

を交互の時もあります。頭皮が気持ち悪かったら毎日石鹸シャンプー

もう変わらなそうな安定感で2年経過中

油（汚れ）がちゃんと落ちる

スッキリ感もある

クエン酸リンスで髪は自然なサラサラ（市販のリンスのまとまりには負けます）

枕に落ちる毛の量が激減

後頭部にあった強いうねりのクセが無くなった

湯シャンのみは諦めた（油感）

私が諦めた原因。

多毛

髪の長さ

頭皮から普通に油がでるタイプ（油を料理でよく使う）

頭皮から出た油は、お湯の力で皮膚から浮くけど髪の途中で止まります。髪を手で触ると、べとっとした感触も薄っすら感じる。

多毛の場合、お湯だけだとこの油落ちが本当に大変多毛でロングだと無理でした

寝る前きは頭が痒い。頭皮がこもってる感じでモアモアする。とにかくスッキリしない！

こんな風に

練り消しみたいな白い「頭皮の油」が

クシ、ドライヤーの持ち手、ドライヤーした後の手に付着しますメゲル

ショート（やボブ）にしたら。。。

髪が短いほど、格段に洗う負担が減ります

とにかく、クエン酸リンスは毎回必須

人からの臭いの感想

湯シャン＋クエン酸リンスは、

頭に鼻をくっつけてかがれたら「普通に油の匂いがする」と言われました。「でも普段、近くにいても臭いを感じた事は無かった」とも言われました。

石鹸シャンプー＋クエン酸リンスだと、

油はしっかり取れているので、頭に鼻をくっつけて嗅いでも「全く臭く無い！」そうです。香料ゼロなのに

シャンプーは．．．

湯シャンを１週間でも試すと、シャンプーの「香料」が驚くほどキツイコレ大丈夫なやつ？と目を見開くほどの衝撃です

無添加を導入＆節約＆物を減らすため、固形の「シャボン玉せっけん」で髪も顔も体も洗う様になりました。

頭もスッキリ。浴室のボトルが１つも無くなって、詰め替えも、ボトルの汚れもバイバイ

髪が水でよく濡れていないと泡立ちにくいので、お湯を足しながら泡立てます。ロングの時は結構大変だったけど、コツと慣れで今は全然平気

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コンディショナーは．．．

コンディショナーは2度と買わないです。クエン酸リンスが良き

湯シャンを試した時、

シャンプーもコンディショナーも使わず、1週間お湯だけで洗い続けたのに、まだコンディショナーの香料が髪からしました

汚れを洗い流す行為中なのに、同じものがずっと留まっているそれが腑に落ちなかった。しかもそれが、体が拒否反応した「香料」

コンディショナーの香料は、シャンプーよりもっとキツイだから2度と使いたくない

クエン酸リンスを知ってから使うと、コンディショナーはヌルヌルを感じます。髪に残る感じがわかる。これを「まとまるスベスベ髪」になったと思い込んでたんだなぁ

クエン酸リンスは、明らかに指通りが良くなるんですが、ヌルヌルした感触は無くサラサラした指通り。髪に何かが残る感じゼロ

クエン酸は、ハチミツの空き容器に入れ風呂場へ（笑）

100均の容器（小さじ１ずつ出るやつ）は、粉まみれでダメでした。

クエン酸リンスの使用法

クエン酸は「食品添加物グレード」の物を使用。

桶（ウチは容量1.3ℓ）に8分目くらいのお湯を入れ、小さじ１のクエン酸をよーく混ぜる。

クエン酸リンスを頭全体に馴染ませ、30秒～1分置いて洗い流す。（すぐ洗い流すより、化学反応がしっかり起きる）

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抜け毛と強いクセ（うねり）が解消

抜け毛

シャンプー剤20本/週（毎日コロコロで掃除）

石鹸シャンプー５本以下/週（落ちてない日あり）

全然違う

最近、枕に毛が落ちてる時期が続いて

考えてみたら、原因は「ストレス」でした。どんなに良いシャンプーをしても「ストレス」の力はすごい。ストレスの元を解消しないと、良い何かをやっても結局終わらないんだろなと思いました。

うねり

後頭部の強めのうねり（ハーフアップをペロッとめくった左側だけうねりがあった）が、今は無くなってる

昔ショートにした時に、美容師さんに「後頭部の左右どちらかに、うねりある人は結構いる。ロングだと隠れてて気づいてなかったりする。ショートにするとわかりやすいんだよね」と教えてもらって、自分のクセ毛を初めて認識。

久しぶりにショートにする時に、その事を美容師さんに伝えたら「うねり？無いですよ？」と

ちなみに、美容室で使うサロン用シャンプーとコンディショナーは、香料も抜け毛も大丈夫でした

私のシャンプー事情は、コレで完結だと思う

初湯シャンから3年経過した現在（完）