食べることで、音で、
ココロとカラダを整える。
「音の庭」のやまざきです。
2000年問題のときは
（懐かしいですね…）
ざわざわ感をとても感じていましたが、
2025年7月問題（？）にはあまり興味が持てないままきていました。
が、この1、2年が変化のピークのようですね。
コロナもそうだし、
地球の、そして銀河系の変換期であることは感じますが、
1日の時間が昔の1週間ぐらいはあるんじゃないかと思うほど濃くなっていてまだ1月なのに、感覚はもう3月ぐらいに感じます💦
今年、来年は宇宙のリセット期間だと思って、
備蓄などはしっかりやっておいた方がいいようですよ。
というわけで備蓄…。
お水や簡易トイレなど、必要なものは沢山あると思いますが、
特に食事
お米、カップ麺、長期保存可能なパン。
エネルギーとして一般的なものですが、
食べることで生まれたエネルギーを体を動かすなどして
どんどん消化していかないと、むしろ血糖を上げすぎたりして体に負担がかかります。
普段からパスタやご飯を取り過ぎると眠くなったり、体がだるくなる、
そんな傾向が高い方は食べ方を変えていった方がいいかと思います。
食事の一口目に白米やパンなどの糖質をとると、
2〜3時間後にとてもお腹が空くようになっています。
小麦は腸が荒れるグルテンを含み、中毒症状も出る食材。
小麦断ちを1～２週間ほどすると、そんなに小麦製品に魅力を感じなくなるのですが
また食べ始めると翌日にはまた食べたい！！
というのがエンドレスに続きます。
中毒の間は、次に何を食べよう✨って欲望がどんどん湧いてきて、
もともと小麦製品大好きな私は「中毒」って素晴らしい…とも感じる。
ちなみに、この中毒性やグルテンに引き起こすアレルギーが頻繫に起こるようになったのは
戦後の遺伝子組み換え小麦が世界中に広まったからなのだとか…
一方、脂質でエネルギーをとっていく選択をしている人々もいます。
（世界には何も食べずに日常生活を送る人々も多くいます）
糖質を少なめにして、ココナッツオイルや良質なバターとタンパク質や野菜で
血糖コントロールをしながらもちゃんとエネルギーをとる方法。
最近ではMCTオイル入りの商品も多くなってきましたね。
私個人の感想だと、これをはじめるとなかなかお腹が減らない。。。
頭は冴えるし、体も軽くなるのですが
「あ～お腹すいたぁ、パスタ食べたい！！」と思うことが少なくなり
非常につまらない
のが…あれですね。
体を糖質で動かすのではなく
脂質で動かす方へと変換してみること。
それを体感してみて、そんなに食べなくても
ちゃんとエネルギーが保てるんだと自分が思えるようになることも一つの防災対策なのかなと思います。
オイルならティースプーン1杯で1食分ぐらいのエネルギーになりますし
備蓄としてもそこまでかさばらないですしね。
災害が起こった時、
いつも食べているものが食べられない
飲んでいるものが飲めない。
食べられない、飲めないという思いが
その人を命を奪ってしまうことも。
（過去の災害では実際にあったことだそうです）
世界にはごはんどころか、水さえ飲まないまま生活している人だっているのだそう
（でもごはんは食べたほうが幸せな気がしますが）
飲まないと、食べないと、死んでしまう。
と自分の中で決めてしまうより
「そんなに食べなくてもいいのかも」と
自分の枠をゆるゆると押し広げるのも大事ではないかなと思います。
改めて、人間の想いはすごい。
信じる限界が、現れる限界なんだなぁと思います。
脂質でエネルギーをとる書籍は本当にたくさん出ていますので
何冊か読んでみるのもいいと思います。
ご予約随時受付中
〇シンギング・リンを使用した全身セラピー
シンギング・リンとは…
高周波から低周波までの倍音（癒しの音の成分）を同時に奏でることができる
日本生まれのリラクゼーションのための楽器です。
体に当てながら奏でることで、振動が体の内部を揺らしていきます。
また５つのリンが奏でる音から、
体自身が必要な周波数を取捨選択し、その人にとって最も良い状態へを整えていきます。
シンギング・リンを使用した日本生まれのセラピー
「ハーモニック・サウンド・ドレナージュ」
【基本コース】
シンギング・リンの説明（初回のみ）
問診とカウンセリング／ヘッドヒーリング/ハーモニック・サウンド・ドレナージュ約６０分
８，０００円（税込）
・こんな方にオススメ！
・深いリラックスがしたい
・瞑想体験をしてみたい
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・体や心に重たさを感じている
・デトックスしたい
・人に触れるお仕事をされている方
施術場所：自宅サロン（善光寺西側）
＊ご予約時に詳しい場所をお伝えします。
女性限定・完全予約制です。
服を着たままでベッドに寝ていただきながら行います。（着替えも可能）
〇東洋医学をベースにした薬膳講座
なぜ人によって好き嫌いが違うのか？
薬膳の基本である「味覚」と
内臓や気持ちとの関係性をわかりやすくお話していきます。
薬膳料理を作るうえで大切な、
体と食べ物の関係性を一緒に学んでいきましょう。
講座1回６０分 ４０００円（税込）
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その他、季節や美肌などのテーマに合わせた内容の講座も可能です。
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（2時間/5名様～ お一人様2500円＋別途材料費、出張費）
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