食べることで、音で、
ココロとカラダを整える。
「音の庭」のやまざきです。
雨模様から一転、暑くなってきました。
いつもの鈴木さんと来月ライブをやります！
夏の夕涼みに
よかったらお越しください
〇鈴木之博＆やまざきまき ライブ
日時：8月２４日（土）
スタート１８：００（オープン１７：３０）
料金：２，５００円（１D付き）
場所：RoseberyCafe（ロズベリーカフェ）
長野市権堂
電話０２６－２６６－０１９０
詳しくはこちら
暑さが本格的に増してくる時期に入ってきましたね。
屋内と屋外の外気温度差に体がこたえるようになっていきます。
最近感じるのはお風呂の大切さ。
先日ある小学生の子と話をする機会がありました。
その子のお家では夏場は暑いから
お湯は溜めずにシャワーで済ますのだそうです。
そういうお家も多いんだろうな。
お風呂の効能は非常に高いと思っています。
・体温が37度以上になることで体内の酵素が活性化
・毎日生まれるがん細胞を死滅させる体の仕組みをサポート
・体内温度を上げることで入眠作用がスムーズに働き不眠が解消されやすい
などなど
無理なくやや汗が出るぐらいまで体を温めることは
免疫力を上げるのに必要不可欠ではないのかなと思います。
この時期、体は冬に比べて体の内臓を冷やすように機能しています。
ただでさえ普段以上に冷えている体内に冷たいものをガンガン投入すると・・・
体内が必要以上に冷えてしまい、消化吸収などの基本的な機能が不調になります。
そんな夏バテ症状を回避するには
体温より低いものを入れる回数を減らすこと。
特にエアコンなどが効いた環境では気を付けていきたいですね
それでは今日も素敵な1日を