他人と比べて
自分に×(バツ)をつけてしまうこと
ありませんか
そこから抜け出すためには
自分に矢印を向けること
自己肯定感が大切です。
自己肯定感とは
どんな自分にも〇(マル)できる感覚。
「自分が自分をどう思うか」がキーとなります。
人と比べて、できること
持っているもの等などから
自分を見るのではなく
ありのままの自分を見ること
認めることで育まれます。
でも
「そんなの知ってるし。
けど、できないんだよ！」
と思いませんか？
私もそうだったので、その気持ちわかります
自己肯定感が低いのは
過去に経験した恐れや不安
傷ついた悲しい思いから
ありのままの自分を認めることができないから。
じゃあ、どうすればいいかと言えば
それは・・・
生きることに安心感を得ることです
これは、第１チャクラのテーマでもあります。
「安心感」を得るために、
チャクラとアロマとヨガでできることを
３つ紹介します！
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①立位のポーズの練習
ポーズの力強さや安定を感じることで
心の安定と自信につながります。
②ジンジャーの精油を香る
抽出部位が根茎で、グランディング力が高い精油です。
③赤色を身に着ける
第１チャクラのカラーである
赤の小物を身に着けて
グランディング力をアップしましょう。
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自己肯定感を高めるためには、
生きることに安心感を得ることが大切です。
そのために、チャクラの考え方や
アロマやヨガを上手に活用くださいね♡
もっと、詳しい内容を知りたいという方は、
ぜひ、DMでメッセージください。
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