こんにちは。
ボイストレーナー
HSPメッセンジャー
森 未来です。
プロフィール
東京都内のメンタルクリニックにて
HSP特別外来を担当している
宇賀神亮さんの動画をご紹介します。
宇賀神さんは専門家として
5つの視点でHSPを語っています。
①エビデンス・学術ベース
②提唱者の理論ベース
③HSP当事者の主観ベース
④メディア・SNSによる発信ベース
⑤カウンセラー・セラピスト・専門家ベース
現在のHSPに関する発信は
③④に偏っていると感じます。
③④もHSPを理解するのに
重要な視点ではありますが
①②という土台を知ることで
より理解が深まりますし
⑤を知ることで
HSPは先天的な特性であり
疾患や障害ではない
しかし
環境に強く影響を受けることで
心身の不調に陥りやすい側面がある
ということを理解することができます。
私がHSPを発信する理由は
第一に
HSP当事者が
HSPという概念を知ることで
生きづらさから脱却し
自分らしさを活かすキッカケとなること
第二に
HSPが高度に持っている
「環境感受性」は
程度の差こそあれ、
人はみな持っているもの。
（環境感受性については①の動画で詳しく解説しています）
つまり、人は誰しも環境からの影響を受けるということ。
人いちばい環境からの影響を受けやすいHSPは確かに
生きづらさ
困りごとを抱えやすい傾向にあります。
しかし
自分の感覚を
「わがまま」と抑圧することなく
生きやすい環境を求め
時にはより良い環境を自ら創り出し
拡げていくことで
HSPほど環境感受性が高くない人
つまり現代社会に生きる全ての人が
過剰なストレスを抱えることなく
自分らしく生きていけるのではないか。
特に、第二の理由が私にとっては大きいです。
正しい知識、理論を発信しようと思うと
裏付け作業だけで多大な労力がかかるため
なかなか発信できない状況が続いていましたが
ありがたいことに
信頼できる専門家が周りにたくさんいるので
自分の言葉で発信することだけにこだわらず
情報をシェアしていきたいと思います。
有益な情報を発信してくださる専門家のみなさん
いつも本当にありがとうございます。
宇賀神亮さんnote
宇賀神亮さんYouTubeチャンネル
