バレエの背中エクササイズ





バレエの背中！

　


なんか最近アメブロYoutubeの読み込み出来ないのかしら、、、



肩甲骨が落ちてたり寄ってたりする人は速く動いたり、臨機応変に移動することなどが苦手なので、とっさの時の怪我にも繋がりやすいので、早く改善しましょうね！





みぞおちと広背筋が引っ張り合い、さらに二の腕をしっかり張っている事で骨盤が引き上がりグラグラしにくくなりますよー♪