腹筋動画！

腹筋動画！

これも顔隠せなくて限定動画だったものを、モザイクandキャプチャ付きで公開です)^o^(

普段クラスでこんな事をやってます。

簡単そうにみえて、やってみると出来なかったり、代償行為で似て非なる形になってしまいます！

軸足や背中が必須ですが、立てるようになったら脚の付け根をしっかり支え胸を廻せるようになれば脚は軽いですよー♪