こんにちは
ライフスタイルアドバイザー
大谷祥子です
いつの間にか、すっかり秋の景色！
朝晩は寒いくらいになりました。
過ごしやすくなったので
気力も体力も充実して仕事に邁進していきます！！
と、思うのですが・・・
どうも9月の終わりから11月頃は
気持ちが後ろ向きになるんです(笑)
・仕事がうまく行っていないから？！
・体調のせい？？
色々原因を考えましたが、
考えれば考えるほど
余計ネガティブになるだけ。
そして、ふと気が付いたんです。
なんだか夏の終わりから秋にかけては
毎年停滞する事が多いんじゃない？！と
そして、12月になると霞みが晴れたように
前向きになる。
どうやら、これは私の1年のリズムのようです。
過去を遡って見直してみました。
リズムやパターンは、
1年という長い時間だけではなく
1週間・1日の中にもありました。
そして、
◉ こんな時はこんなメンタルになる
◉ こんな事に合うと落ち込みやすい
という、思考のパターンがあることにも気づいたんです。
これが分かると、
それに合わせたスケジューリングをして、
無理やり気持ちを奮い立たせる必要も
なくなりました。
目の前の事象だけを見て
原因を突き止める。だけど上手くいかない。
そうなると辛くて投げ出したくなります。
パターンを把握するまで
ちょっと時間はかかりますが！
上手くいかない時
逃げ出したいと時は
その問題に正面から対峙するだけではなく
ちょっと斜めから検証してみてくださいね。