45歳からの人生が変わるメイク☆リスタートメイク -18ページ目

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23Feb
- 女性はキレイになると、幸せホルモンがでる？
  ご訪問いただきありがとうございます。パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。突然ですが、あなたは今よりキレイになりたいですか？「もう歳だから、今さら。。。」なんて、思った方も、今、魔法であなたの見た目を10歳若く美しくしてくれると言われたら、どうでしょうか？「おねがいします！！」ってなりませんか？女性はいくつになってもキレイになりたいと思っているし、キレイになることには、潜在的にすごいパワーがあるんです！女性がメイクでキレイになる心理効果は、ざっとあげても以下のような効果が実証されています。・積極的になれる・劣等感が低減する・自己肯定感があがる・自信が増す・リラックスできる・安心感がある・他者とのコミュニケーションが円滑になるなどなど、女性なら同感できることがあるのではないでしょうか？医療や介護の場でも「メイクセラピー」として心のケアでも使われていますよね。私も介護施設で、ボランティアでメイクをさせていただいたことがあるのですが、70代、80代くらいの方々でしたが、私がモデルの方にメイクをすると、みなさん、興味深々で、集まってきました。（普段は、さまざまなレクチャーがあっても、そこまで関心は高くないそうです）キレイになったモデルさんも乙女のように嬉しそうにしてくださいました。その後、「私も眉描いて」とか、「ファンデーションが嫌なのよね」とか、いろいろと美容の悩みをご質問いただきました。普段から外見に気を遣っている方じゃなくてもキレイになりたいって乙女心はあるんですよねキレイになりたいと思う心は、女性のパワーになるんですね医学的なことはわからないけど、きっと、幸せホルモンが出てくるんだと、私は思います『外見が変わると、心が変わる！』女性は美しくなることで、自分に自信がもてて、内面も変化していくのですね。これからもメイクで幸せになる女性をお手伝いをさせていただきたいです。最後までお読みいただきありがとうございました
11Feb
- メイクで老ける人の特徴
  ご訪問頂き、ありがとうございます。パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。メイクをすると余計老けて見えてしまう人っていますよね？眉毛の左右が違っていたり、ファンデーションの塗り方にムラがあったり、チークが不自然に入っていたりと、いろいろありますが、そういう方は決まって、ちゃんと鏡を見ていません。「いやいや、鏡くらい見ますよ。」って言われそうですが、そうではなくて、光の入らない暗い部屋や洗面台でメイクをしていたりして、ご自分の実際の姿を見ていない人が多いなと感じます。そういうところで見ると、しわやシミもあまり見えないし、結構キレイに見えてたりします。でも、残念ながら、そのお顔は、あなたの本当のお顔ではありません。レッスンでは、できるだけ直射日光の入る明るいお部屋で、行うのですが、ご自分のお顔を見て、「うわぁ～、老けた～」とか、「見たくない～」なんておっしゃる方もいらっしゃいます。でもね、ちゃんと見て欲しいんです。あなたが自分のお顔を見なくても、周りの人はちゃんとあなたのお顔を見ています。最近は、ZOOMなどで、ご自分の自然のお顔を見る機会が増えてきたと思います。なんかイメージ変わりませんでしたか？実際とカメラの移りは違うけど、私は自分の笑い方を見て、口輪筋が衰えてきていて、口角が思ったよりも上がっていなかったことに気づいて、リンパマッサージを強化しました(笑)そんな感じで、いつもの鏡で見ている決め顔の自分と、自然の表情の自分は違ってたりするんですよね。なので、鏡は出来るだけ自然光を入れて、自然に近い状態の姿を見るといいです。そして、近くからだけじゃなくて、引きで見た姿をみることも大切です。鏡を近くからだけ見て、完璧に眉やアイメイク、リップを塗っても、引きでみたら、それぞれのパーツの主張が強すぎて、なんだかアンバランス。なんてことにもなりかねません。なので、鏡は、引きで、全体のバランスを見ることも大切ですよね。自分の姿を見るのって、年々嫌だな～ってなりますよね。私も写メ見てがっかりすることよくあります。でも、毎日、自分のお顔を見て、「こう笑うとちょっとかいいいかも」とか、自分のかわいいを毎日見つけてくださいあなたがいくつであっても、自分のお顔に自信がなくても、必ず、今よりかわいくなれます自撮りするのもおすすめです。ご自分のお顔の変化が1週間でわかりますよ！でも、加工のアプリは使わないで、あくまで、本当の自分と向き合ってくださいね。なかなか忙しくて、ご自分のお顔をまじまじと見ることをしていなかったかもしれませんが、1日1分でもいいので、自分と向き合ってみるのはいかがでしょうか？ここまで読んでくださってありがとうございます。何かお役に立てれば嬉しいです。
28Jan
- 買ってよかった寒さへの投資3選！
  ご訪問頂き、ありがとうございますパーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。まだまだ寒い日が続きますね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか？冷え性の私には、厳しい季節です。「冷えは万病のもと」免疫力をあげるには、体温をあげることが大切ですよね。体温が１℃上がると免疫力は5～6倍にも増えるのだそうです。血行不良は、脂肪も蓄えるし、むくみなど、お肌も荒れるし、いいことはないですね。低体温の私にとって、温活は必要不可欠です。今日は私が投資して本当によかったと思える寒さ対策をご紹介したいと思います！■UGGのブーツこれはもう手離せない！冬はほぼ、毎日履いてます。ムートンブーツはこれまでも何足か購入したけど、履き心地が全然違います。UGGのブーツは羊の皮が使われていて、中はもこもこで温かいのに、通気性がいいから、蒸れないんですね。このブーツに出会う前は、駅で電車を待ってると、凍ってしまいそうだったけど、今は、体は寒くても、足はぽかぽかなので、冬の外出が前ほど苦にならなくなりました！防水加工もされているので、雨の日も雪の日も（雪はまだ経験ないけど）毎日履き続けてます。■薬用ホットタブ重炭酸湯お風呂が炭酸温泉になる入浴剤です。血流を良くする効果があるので、ポカポカが寝るまで続きますよ。以前は、足が冷えてベッドに入っても、なかなか眠らなかった私ですが、この入浴剤を使うようになって、寒さを感じることなく、すぐ眠れるようになりました。他にも冷え、肩こり、腰痛、などの緩和にも効果があるそうですよ。■遠赤外線ヒーターサンラメラこれ、本当にすごいです！ヒーターやエアコンと違って、温風ではなくて、遠赤外線で温める暖房器具です。ヒーターとかって、当たってる部分は暖かいんだけど、それって表面だけなんですよね。遠赤外線は、やさしい温かさなのに、体の芯部までじんわり温まる感じ。それから、暖房で1番辛いのは、お肌の乾燥私は冷暖房の部屋に長くいると、すぐに肌荒れしてしまうんです。でも、こちらのサンラメラは、風もなく、ずっとつけていられて、とにかく心地よくて、快適です。他にもかなり開発にこだわって作られている商品なので、気になった方は、チェックしてみてくださいね！いかがだったでしょうか？私がよかった温活をご紹介しましたが、何かご参考になれば嬉しいです。最後までお読み頂き、ありがとうございました
03Jan
- 自然体で美しい人
  新年明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします皆さま、お正月はどのようにお過ごしでしょうか私は久しぶりにゆっくりとしたお正月を過ごしています例年は、本家でもある、実家に親戚が集まって、そのお料理と、買い物と、お掃除と、子供達の遊び相手と、とにかく、バタバタするのが年末年始なのですが今年はコロナで親戚も集まらないので、少人数で、恒例の沖縄料理と、スーパーのおせちらしいもので、とっても簡単にしたので、ゆっくり過ごせました＼(^o^)／みんなが来てくれるのは嬉しいけど、無理しないって大事今年は自分にやさしくいこうと思います。それで、元旦はのんびり「芸能人格付けチェック」という恒例のお正月番組を観ていました。今年はGACKTさんのご指名で、倖田來未さんが、パートナーに選ばれたんですね。それで、あのプレッシャーの中、倖田來未さんは、全問正解して、ネットニュースでも話題になっていました。それもすごかったけど、私は、彼女の飾らない、自然体の姿が印象的でした人って良く見られようとか、自分のこと受け入れられていないと、自分をそれ以上に見せようって、無理しがちですよね。テレビ出る人ならなおさら。でも、倖田來未さんは、GACKTさんに「どうして私を選んだんですか！！！」とか、「緊張する～～～」って叫んだり、感情の表現がストレートで、とにかく、地でやってるな裏表がない人なんだろうなって、見ていて気持ちがよかったです他人と比べたり、無理しないで、本当の自分を信じている。そんな潔さもも感じました。内側の自分と外側の自分がピッタリ調和しているから、違和感がないんですね。それが多くの人に共感されて、愛されているのだなと思いました。メイクでも、自分のこと受け入れられないで、隠そうとしたり、自分の顔を無視したメイクをしたり、年齢を受け入れずに、若さに固執しすぎたり、と、内面と外見が一致していない人って、何か不自然な感じがしてしまうんですよね。自分を知って、自分を活かしたメイクをしている人って見ているほうも、安心感というか、好感を感じます。そんな美しい内面と外見が調和する女性が、まわりも自分もhappyにさせてくれるんじゃないかなと思います。今日もお読み頂きありがとうございました。
19Dec
- メイクを仕事にしようと思った理由
  ご訪問ありがとうございます。メイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。私がメイクを仕事にしようと思ったのは、40歳を過ぎてからです。それまでは、20代の頃に覚えたメイクをなんとなく、義務的にしているような、あまりメイクに関心のない人でした。そんな私がなんでメイクに興味を持ったのか。それは、大病をしたことがきっかけでした。生死を分けるような経験をしたのです。自分の最期を意識した時、本気で生きることを考えました。「私は何をしている時が楽しいの？」いろいろ考えました。美味しいものを食べている時好きな人と一緒にいる時ダンスを踊っている時好きな場所を旅行している時・・・どれも大好きなことだけど、何か違う気がしました。その時沸いてきたのが、「人に喜んでもらえることがしたい」「好きな人たちとつながっていたい」っていう気持ちでした。生きてる証が欲しかったのかな？それで、どんなことで、喜んでもらえるかな？と考えて、大学の頃からコミュニケーションや心理に興味があって、学びも続けていたので、カウンセラーがいいかな？とか、自然治癒を学ぶ為にも、薬膳料理はどうかな？と、料理教室に通ってみたりしていました。など、考えて、その中でメイクを選んだのは、いろんな理由がありますが、決めては、「メイクは一瞬で人を笑顔にさせる」ということでした。自分が入院中して、やつれていた時、気分もネガティブになっていて、人に会うのが嫌だったのですが、少し眉を描いたり、髪を整えただけで、人に会うのが嫌ではなくなったことがありました。気持ちが軽くなって、メイクが心理を変える力があると実感しました。これまでに100人ほどの方のメイクをさせていただきました。やらせていただいているうちに、キレイになりたくない女性はいないんだということも実感しました。メイクには一瞬で人を笑顔にする力があるし、元気や勇気を与えてくれるものだと確信しています。そんなメイクのすばらしさを多くの女性にお伝えできることが私の生きる目標にもなっています。この思いがこれからも多くの人に届きますように最後まで読んでくださり、ありがとうございました
12Dec
- 年齢よりも肌老化を加速させるもの
  ご訪問いただき、ありがとうございます。メイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。年齢を重ねると、それなりに肌は老化していきます。それは、自然なプロセスなのですが、年齢よりももっと肌老化を早める恐ろしいものがあります。なんとなくおわかりかと思いますが、そうです、「紫外線です」肌老化の65％は紫外線によるもので、「光老化」と言われるものです。冬になると、怠りがちなUVケアですが、冬でも、曇りでも、いつでも紫外線は私たちのまわりにいるのです。① 紫外線が肌にもたらす影響輝く太陽は、気持ちをあげてくれるし、美白なんて気にしないで、思いっきり太陽の光を浴びたい！そのほうが自然でしょ！？って思いますよね。その気持ちよ～～～くわかります。私も若い頃は、テニスをしたり、ダイビングをしていたので、全身真っ黒に焼けていました。見た目には、健康的なのですが、お肌は、紫外線が体内に入るのを防ぐためにボロボロになりながら、戦っているのですメラニンを増やして、シミや皺を作り、肌にハリと弾力を与えてくれるコラーゲンを分解して、減らしてしまいます。海外旅行が好きだった私は、大したケアもしないで、思いっきり、太陽の下で、観光やダイビングを楽しんでいたのですが、、、ニュージーランドにワーキングホリデーに行っていた時、顔全体がアトピーのように、皮膚が剥けて、ひどい状態になりました。北半球は、オゾン層が破壊されていることもあって、紫外線の影響が強かったんですねその後、病院に通いながらもなんとか、1年をニュージーランドで、それなりに楽しく過ごして帰ってきたのですが、その時に破壊された皮膚の影響は、その後もずっと残ることになりました。日本に帰ってきて、スキンケアやUVケアもするようにして、徐々に皮膚は正常に戻ってきたのですが、おでこの皮膚のかぶれが治まった後に皺ができてしまったんです20代前半にして、おでこの皺は、本当にショックでした。今もいろいろお手入れはしているのですが、なかなかできた皺をもどすのは、難しいです。「私は長時間外に出ることも少ないし、そこまで神経質にしてないわ」と、言う方もいらっしゃるかもしれませんが、日焼けは、ゴミ捨てや洗濯を干すといった短時間でも、毎日じわじわと積み重なって、肌に影響を与えていくのです。② ビタミンB不足にならない？紫外線が肌に悪いのはわかったけど、骨を丈夫にするには、多少の日焼けは必要じゃないの？というふうに思われるかもしれません。たしかに、紫外線は、皮膚の中にビタミンDを作り出す、大切な役割がありますただ、その為に必要な紫外線はごく微量なので、できれば顔以外の場所で、日中30分くらい浴びるのがおすすめです。冬は寒くて、手袋をしていると思いますが、少し暖かい時は、手を出してみたり、窓辺で本を読みながらなど、手日光浴をしてみたりするのはいかがでしょうか？毎日の紫外線対策は大変ですが、出来てしまったシミや皺を戻すことは、難しいです。化粧品だけに頼らず、日傘や、つばの広い帽子、日焼け止めのスプレーなど、ご自分に合った紫外線対策を行ってくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
- 大人のキレイは下地で作る
  ご訪問くださって、ありがとうございます。メイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。「下地ってどのように選んでいますか？」ファンデーションは、色や質感、テクスチャーなど、それぞれ選んで使われているのではないかと思いますが、下地はどうでしょう？ベースメイクを綺麗に仕上げて、崩れにくくするには、下地がとっても大切なんです。今回は、そんな下地について、ご紹介していきますね。①下地の役割◆肌のあらを整えて、ファンデーションをのりやすくする◆紫外線や乾燥から肌を守る◆肌色をコントロールする◆毛穴をカバーする◆メイク崩れを防ぐ◆ファンデーションを落としやすくする②下地の量ファンデーションをきれいにお顔全体にのばしている方が多いのですが、だいたい、ファンデーションの塗りすぎです。お顔が大きく見えるし、化粧崩れもしやすいでしょうファンデーションを綺麗につけるには、倍の量の下地をつけることが大切なのです！使う量はパッケージに記載されている量を基本にしますが、お顔の中心から外側に伸ばします。そして、ファンデーションは、その半分の量を美肌ゾーン（目の下あたり）に置いて、中心から外側にのばします。残ったファンデーションで、小鼻の横や口周りなど、崩れやすい部分に薄くなじませます。ファンデーションがこんなに少なくていいの？とびっくりされることも多いのですが、下地でしっかりベースを作っておけば、少量でもキレイな仕上がりで、化粧崩れもしにくいのです。③下地の選び方下地は、お肌の悩みに合わせたものを選びます。◆乾燥肌保湿成分が配合されているものセラミド、レシチン、コラーゲン、ヒアルロン酸など◆オイリー肌皮脂崩れやテカリが気になる方は、汗や皮脂を吸着してくれる皮脂崩れ防止下地がおすすめです。◆混合肌皮脂が出る部分と乾燥する部分が混合するお肌の方は、Tゾーンにのみ、皮脂崩れ防止の下地を塗って、その他の部分は乾燥肌向けの下地と、場所によって、使い分けます。最近は、BBクリームなどを使われる方も多いですが、下地とファンデーションの量を調整することができず、化粧崩れしやすいので、おすすめできません。ご自分に合った下地を使うことによって、メイクの仕上がりも崩れも全然違います。是非、ご自分にぴったりの下地を見つけてくださいね。最後までお読み頂き、ありがとうございました。
29Nov
- 与えるケアより落とすケア！
  こんにちは！メイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。キレイなメイクをするには、キレイなお肌がかかせませんよね。レッスンをしていて、質問をいただくのが、「乾燥肌なんですが、どんな保湿クリームがいいですか？」とか、「30歳過ぎたら、美容液は必要ですか？」など、何を与えればいいですか？というご質問をよくいただきます。もちろん、その方に足りないものを補うことは大切です。でも、それらを補うには、肌の余分なものを落として、いかなければ、浸透もしません。古い角質が剥がれず、角質が生まれ変われなくなってしまいます私たちの肌は、メイク以外に、皮脂や汗、ほこりや大気汚染、それから、クリームや美容液といったものが肌の表面を覆っています。それが、肌の炎症に繋がったり、シミやたるみ、乾燥までも引き起こしてしまうのです。でも、スキンケアの中で1番肌に負担がかかるのもクレンジングゴシゴシこすったり、クレンジング剤でのマッサージは絶対にＮＧです。肌質やライフスタイル、メイクの濃さによっても選ぶクレンジング剤や方法は違ってくるのですが、基本のクレンジング法をまとめてみましたので、是非、毎日のスキンケアを見直してみてくださいね。基本のクレンジング方法①手をよく洗う手に汚れが付いていては、肌に雑菌がついてしまいますし、クレンジングの効果も発揮しにくいです。清潔な手で行いましょう②ポイントメイクはリムーバーで落とす落ちにくいメイクは、肌を何度もこすらなければなりません。目や口の皮膚はとっても薄いので、専用のリムーバーをコットンにつけて落としましょう。もしくは、落ちやすいタイプの化粧品を選びましょう。③クレンジングの使用量を守るクレンジングが少ないと、お肌に摩擦を与える原因になります。肌でくるくるしてすべりが悪いと感じたら、クレンジングを足して、決してゴシゴシこすらないように、クレンジングを肌の上ですべらせるようにして、なじませてください。④Ｔゾーン→頬→目や口の順にのせる皮脂の一番出やすいTゾーンにクレンジングをなじませ優しく、くるくるなじませます。次に頬、最後に目や口にやさしくなじませます。この時の力加減がポイントで、親指以外の指の第2関節までを使って、皮膚が動かない程度にゆっくりマッサージします。⑤ぬるま湯（30～32度程度）ですすぐ少しぬるいと感じるかもしれませんが、すすぎのお湯が熱すぎると、肌に必要な水分や油分まで落としてしまいます。⑥清潔なタオルで水分を拭くお顔の水分をタオルに移すようにします。この時もゴシゴシこすらないようにしましょう。ポイントとしては、「すばやく、こすらない」こと！クレンジングをなじませてから、洗い流すまで、1分くらいで終わらせましょう。少しくらい残っていても、その後の洗顔で落とせるので大丈夫です！いかがでしたでしょうか？毎日行うクレンジングですが、意外と注意点が多いのもクレンジングです。クレンジング方法を変えただけで、お肌のトラブルが解消されることもあるので、よかったら、お試しくださいね。最後までお読み頂き、ありがとうございました。
15Nov
- 味噌開きしました！
  メイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザー田仲あきです。5年程前から、毎年、自家製味噌を作っているのですが、今年も無事、美味しいお味噌ができました～よかった～～～（パチパチパチ）「カビ生えないかな」とか、「ちゃんと発酵してくれるかな」って毎年、ドキドキしながら、育てているので、こうやって美味しく出来上がってくれると、感無量です手作り味噌って、結構な重労働。とくに、大豆を潰す作業が大変！専用の機械（ミンサー？）があればいいのだけど、たいていの家にはありません。私は、ひたすら大豆をジッパーに入れて、棒で叩く！という作業を延々繰り返します途中、手が疲れて、作ったことを後悔したりもするのですが、こうやって、無事味噌開きの日を迎えると、「美味しくできたよ～」「半年前の私ありがとう」という自分への感謝と共に、「また来年も作ろう！」と、次回への創作意欲が沸くのです。味噌の効果・効能昔から「味噌は医者いらず」と言われる通り、本当に万能調味料。身体に必須なアミノ酸がすべて含まれているんだそうです。大豆のイソフラボンが、骨を強くしたり、リノール酸、サポニンが、中性脂肪の蓄積を下げたり、と、さまざまな健康効果があるのですが、お味噌は、アンチエイジング効果も高いんです！米糀は、シミを薄くするなど、美肌に有効な成分が多く含まれていて、角層の水分を保持してくれる、大事なセラミドの産生を促す成分もあるとのことなんです！味噌のおすすめ購入方法私は、マルカワみそさんのオーガニック・無添加にこだわった手作り味噌キットを購入してます。お味噌の作り方も動画で、丁寧に教えてくれていたり、作り方のアドバイスやアフターフォローまであって、味噌愛を感じます。大切に育てられた大豆だから、美味しいお味噌になってくれるはず！って思って使わせてもらっています。大豆の仕込みが大変な方には、仕込みまでしてあって、混ぜるだけのセットもあります！もっと手軽にスーパーなどで、購入したいという方は、原材料が「大豆、米、塩」など、シンプルな材料で、「遺伝子組み換えでない」「天然醸造」、「長期熟成」のものを選ばれるといいと思います。いかがでしたでしょうか？味噌は日本のスーパーフードです！毎日の食事に取り入れて、健康作り、美肌作りに役立ててみては、いかがでしょうか最後までお読み頂き、ありがとうございました。
08Nov
- 「キレイ」を妨げる思考
  こんにちはメイクアンリミテッド認定講師、パーソナルメイクアドバイザーの田仲あきです。あなたは、「すごくキレイですね！」とか、「その服すごくお似合いですね。」など、人から褒められた時、素直に「ありがとう」って言えていますか？もし、「いえいえ、私なんか」と答えたり、心の中で、「この人は社交辞令を言っているに違いない。」などと「キレイ」を否定しているとしたら、残念ながら、あなたは、今よりも、キレイになることは難しいでしょう。どんな美容のノウハウよりも、高価な化粧品よりも大切なことがあります。それは、「私はキレイになる価値がある」って自分が思えているかどうかなんです。つまり、「私は、手間をかけてあげる存在だ」「体が喜ぶような食事をしてあげよう」と、自分の価値を高めることなんです。でも、自分の価値を高めるって、どうやって？って感じですよね。自分の価値を上げるのに、すぐに出来る簡単なことがあります。それは、何か一つでいいので、自分が毎日使うものを、人にプレゼントしたくなるような素敵なものに変えるということです。たとえば、毎日コーヒーを飲むカップとか、グラスがわかりやすいですね。それも、茶渋とかつけないで、毎日ピカピカに磨くんです今は、つける機会も減っているかもしれませんが、リップなんかもいいですね毎日つけるリップを、高級ブランドのものにしてみるとか。バッグはムリでも、リップなら、高くても数千円です一見、「そんなことで～」と思われるかもしれませんが、無意識レベルで、脳は、「私は価値がある存在だ」ってアンテナを張ってくれます。気持ちを変えただけで、美しく変身するというわけではないですが、ここからがキレイになることへのスタートなんですキレイになることを自分に許可してあげてください。そしたら、キレイになるのもずっと早いです最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。